Commentaires sur : Everyman, but not just any man : changement de rythme de vie

Par : Paul de Senquisse

Paul de Senquisse — Wed, 05 Oct 2011 16:10:38 +0000

Respectées oui dans le sens ou il faut les faire sinon tu ne tiens pas (ou alors grasse matinée le lendemain, sachant que sous Everyman la grasse matinée c’est dormir 5 ou 6 heures au lieu de 3 ), mais tu peux sans soucis les décaler d’une heure dans un sens ou dans l’autre en fonction de tes impératifs sociaux.

Par : Paul de Senquisse

Paul de Senquisse — Wed, 05 Oct 2011 16:09:12 +0000

Je pense que ça dépend beaucoup des personnes, et de ton activité. En un mois, à la louche, j’étais « réglé », mais ça ne m’empêche pas d’avoir ponctuellement des matins ou je rate le réveil d’une heure ou deux si j’ai fait beaucoup de sport ou de marche la veille.

Par : dodo

dodo — Wed, 05 Oct 2011 15:32:35 +0000

Aussi ! Les siestes doivent elles être respectées 3-4-5-6…mois après ?

Par : dodo

dodo — Wed, 05 Oct 2011 15:28:03 +0000

salut tout le monde !
J’aimerais me lancer dans la méthode everyman. Savais vous au bout de combien de temps on l’a adopté ? au bout de combien de temps notre corps ne cherche plus à trouver davantage de sommeil ? Parce que dans certaines vidéos de personne ayant fait l’espérience y’a écrit : « un an plus tard ! »

Merci !

Par : Chaussette

Chaussette — Thu, 16 Jun 2011 07:32:58 +0000

Bon bien moi aussi j’ai franchit le cap depuis le week end dernier….

Pour l’instant je tiens bon et je trouve pleins de points positif a ce mode de sommeil : plus de contracture et de souffrance au reveil…. Beaucoup plus de temps… Et un sommeil qui m’a l’air assez énergisant…

Là j’ai du adapter mon rythme puisque je suis en pleine période de partiels donc les horaires que j’avais définis n’allait plus trop…

Je dors comme toi ma « nuit » est de 2h à 5h ! Le seul hic depuis deux soirs, mal de tête et contracture musculaire…
Mais je suis dans la phase d’adaptation donc voila…

Je verrais !… mais je continue !…
Courage

Par : Alex

Alex — Sat, 14 May 2011 12:15:13 +0000

Ah, oui, la méthode Uberman m’a fascinée quand j’ai vu que c’était celle employée par les marins solitaires.
L’autre méthode Everyman je ne connaissais pas, et ça me semble attirant, mais je ne sais pas si j’arriverais à l’implémenter dans ma vie actuelle.
C’est le côté nécessairement strict des horaires de siestes qui n’irait pas, avec les horaires le Leslie!
Dommage ça m’aurait botté. Enfin tens-nous au courant ça nous intéresse

Par : Brome

Brome — Tue, 10 May 2011 16:27:14 +0000

Honnêtement, je ne me souviens plus, mais c’est possible en effet.

Bon courage pour ton adaptation, mais je sûr que tu vas y arriver. L’Everyman est vraiment BEAUCOUP plus facile que l’Uberman. Si ça peut t’intéresser, voici quelques liens relatifs au sommeil que j’ai glanés et bookmarkés : http://www.diigo.com/user/mrbrome/sleep

Et c’est là que je m’aperçois qu’un autre avantage du sommeil polyphasique, c’est de m’avoir permis de découvrir le rêve lucide (je dis ça parce que je vois que j’ai bookmarké aussi des liens là dessus). Expérience fascinante et enivrante s’il en est (décider en plein rêve qu’on est équipé de l’anneau de Green Lantern, ça n’a pas de prix ^_^).

Par : Paul de Senquisse

Paul de Senquisse — Tue, 10 May 2011 15:56:27 +0000

Ah bin je suppose que c’est toi qui en avait parlé à Mensa alors, du coup. Je te tiendrai au courant si mon corps et mon esprit (et mes yeux, du coup) arrivent à prendre le rythme ^_^

Par : Brome

Brome — Tue, 10 May 2011 15:51:40 +0000

Il y a quelques années, j’ai moi aussi entendu parler par hasard du sommeil polyphasique. J’étais au chômage, aucune contrainte… ça semblait le bon moment pour tester l’Uberman. Seulement voilà, pas moyen de m’y faire, je n’arrêtais pas de faire de l’oversleep, et j’avais bien du mal à rester éveillé une fois la nuit arrivée.
Du coup, j’ai rabaissé mon objectif et suis passé à un Everyman pendant plusieurs mois. J’ai dû interrompre l’expérience après avoir retrouvé un boulot fin 2007, à mon grand regret.
Le grand avantage, après tout ça, c’est que j’ai gagné (et conservé) la capacité de faire une sieste en plein milieu de journée. Ce qui m’arrive encore de temps en temps.
Le gros problème que j’ai rencontré à l’époque c’était au niveau des yeux : ouverts quotidiennement beaucoup plus longtemps qu’à l’ordinaire, ils se fatiguaient et picotaient.

Par : Tsadiq

Tsadiq — Tue, 10 May 2011 07:34:13 +0000

Ben la même, j’ai du adapter pour que ca colle à mes horaires de boulot et de loisirs. Cela dit trainer jusqu’à 1h ca reste honnête, surtout en semaine